L'addome non è solo una questione estetica, ma rappresenta un elemento fondamentale sia per la salute che per le prestazioni…
Lo yoga, con le sue radici profondamente ancorate nella storia indiana, è ben più di una serie di esercizi fisici;…
Dimagrire può sembrare una sfida ardua, ma spesso le soluzioni più semplici sono quelle che portano ai risultati migliori. Tra…
Quando si parla di fitness e di costruzione muscolare, si pensa erroneamente che l’età sia un ostacolo. Cominciamo sfatando una…
Il mal di schiena, in particolare la lombalgia, è un disturbo diffuso che colpisce una vasta parte della popolazione. Contrariamente…
Iniziare un percorso di attività fisica è una scelta che porta benefici indiscutibili sia sul piano fisico che su quello…
Guidare un’auto di Formula 1 non è solo una questione di abilità e concentrazione, ma richiede anche un notevole dispendio…
Il nuoto è spesso descritto come uno degli sport più completi e benefici per il corpo umano. Ma quali sono…
Allenare la resistenza è diventato un obiettivo comune per molti, indipendentemente dallo sport praticato o dall'obiettivo personale. Ma cosa significa…
Lo Spinning, una forma di indoor cycling, è diventato un fenomeno globale per chi cerca un allenamento che sia al…
L'abitudine di svegliarsi presto e dedicarsi all'esercizio fisico al sorgere del sole è una pratica sempre più diffusa e apprezzata.…
Il CrossFit, ideato da Greg Glassman negli anni '70 negli Stati Uniti, ha guadagnato popolarità a livello globale dopo il…
Il salmone è riconosciuto universalmente come uno degli alimenti cardine per un'alimentazione equilibrata e sana, soprattutto tra gli appassionati di…
La corsa è uno degli sport più praticati, grazie alla sua immediatezza e accessibilità infatti è diventato uno degli sport …
La ricerca di forme di allenamento sempre più stimolanti e personalizzate ha portato alla nascita di una miriade di nuove…
Jannik Sinner si presenta alle ATP Finals di Torino come il grande favorito, un titolo che non sorprende vista la…
Nel mondo del running, la ricerca della performance ottimale e la prevenzione degli infortuni sono due obiettivi costanti. Recentemente, l'attenzione…
In una serata dedicata al basket, l'Unipol Arena di Casalecchio di Reno ha assunto le sembianze di una fortezza. La…