Talvolta un determinato cibo e particolari diete possono essere fondamentali per evitare malattie e anche rischi di salute.
Seguire determinate diete o mangiare particolari prodotti può essere fondamentale per la nostra salute. Mangiare cibi particolari e evitare prodotti specifici possono allungarci la vita e possono darci un aiuto fondamentale ai fini della nostra salute, importante è non esagerare e mantenere una determinata dieta.
Per alcuni è risaputo, per altri invece è un’assoluta novità. Consumare in maniera costante una dieta mediterranea biologica può migliorare il nostro microbiota intestinale, sono state fatte determinate analisi e in primo luogo è stata notata una ricerca dell’Università di Roma Tor Vergata. Qui hanno presentato alla Camera dei Deputati.
Una serie di studenti hanno dimostrato di come questa dieta mediterranea migliori il microbiota intestinale ed eviti malattie cardiovascolari, diabete e tumori, malattie con il quale purtroppo dobbiamo fare i conti tutti i giorni. Il modello ideale di dieta mediterranea contiene cereali integrali, legumi, frutta fresca e secca e proteine animali. Tutto questo rappresenta un cibo fondamentale per la nostra salute.
Addio alle malattie cardiovascolari, è fondamentale seguire questa dieta
E’ ovvio che serve seguire una determinata dieta, sono stati pubblicati i risultati della ricerca ‘Il Bio dentro di noi’ ed è stata fondamentale come manovra per salvaguardare la salute delle persone. Questa campagna è stata promossa da Federbio, Assobio e Consorzio II biologico.
Il Governo pubblicherà i risultati completi di questa ricerca agli inizi del 2025, ma già ora è stato notato che questi alimenti possono aiutare e non poco la salute umana. Purtroppo ogni anno sappiamo di un innumerevole numero di morti o persone con problemi di salute con problemi cardiovascolari e malattie come appunto i tumori.
Ovviamente è consigliabile seguire la dieta mediterranea a fasi alterne e non in maniera costante. Occorre evitare problemi e per questo è consigliabile saltare la dieta mediterranea per uno o due o più mesi, questa dieta aiuta alla salute ma seguendo tutto con cautela. Un esempio di dieta mediterranea vede una colazione con caffè, latte e yogurt o anche kefir. Poi pane tostato o cereali con marmellata.
Questa dieta presuppone tra l’altro un alto utilizzo di acqua e frutta, il tutto in tutte le fasi della giornata, dalla colazione alla cena.
